服 装

• 素材はできる限りコットン。Ｔシャツはおへそ、胸の出ないもの。 ヨガパンツは膝が見えるもので、できれば下にゴムが入っているもの。 下着は体を締め付けないもの。（ワイヤー入りブラは不適）
• 大きなアクセサリーは外してください。
• 素足でやります。

食事、および飲酒・喫煙

• レッスンの前は食後、最低2時間以上、間をあけること。（動物性蛋白は控えめに）
• ヨガの前後の飲酒、喫煙は、健康を損なうおそれがあるので控えること。

清掃整備

• ヨガセンターはヨガの道場ですので、レッスン後、皆さんで道具の整備、 ホールの清掃をします。お急ぎの方は、周囲の方に断って、お帰りください。

持ち物

• 自分の持ち物に名前を付けてください。
  ヨガマット、ベルト、スティック（1本ずつ）、タオル、ハンカチ、 ヨガパンツ、Ｔシャツ、バンデージ、道具入れ等